Mästare Lu Baochun är en exeptionell taijilärare som håller en serie workshops i Stockholm. Han är en mycket god pedagog och omfamnar bilden av en taoistisk taijimästare i sitt ärliga och engagerade sätt att undervisa.

Nästa workshop: 18, 19 Sept. 10:00-16:00 Lör, 09:30-15:30 Sön

Fokus- Lor. Chen taiji form/ applications

Son. Internal träning stils/ push hands

Info: kontakt Mark.

Plats:Ute i observatorilund parken

Pris; 900kr helgen, 500kr en dag

Workshopen på sondag är till för internal stilare på alla nivåer, men vänder sig främst till de som vill lära sig mer om internal täning som kampsports med olika stiler och push hands. Också de som är intresserade av mental träning för att ta sin internal still till en högre nivå.

Bilder och diskussion omkring taiji

Den första dagen diskuterades betydelsen av att lära sig träna formen på olika sätt och de olika nivåerna av formträning. Det pratades också om vad man faktiskt tränar med formen och hur man kan använda sig av den. Därefter lärde vi oss olika tekniker ur formen och hur dom används som applikationer. Vi diskuterade också olika "stancer" när man applicerar teknikerna och hur man tränar dem men även hur man använder kraft på olika sätt. En annan intressant aspekt är vilka kampsportsstilar som är dominanta i chen taiji.

Formträning

Mästare Lu förklarar teorin

Den andra dagen tränade vi en hel del push hands. Vi tränade främst de grundläggande fyra riktningarna för att få en bra grund och förståelse för hur de används. Vi pratade om betydelsen av chan ssu gong i push hands. Med denna förståelse tog sig Mästare Lu Baochun tiden att diskutera teori och varför man måste träna de grundläggande principerna för att kunna tillämpa push handsteorin. Det blev en allmän diskussion om push hands nedgång p.g.a. täv- lingar och om användandet av Li (muskelkraft) istället för den inre energin som är den som bör användas.